盛夏贪凉，落枕了怎么办？

     盛夏贪凉，睡眠时易受寒，从而导致颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。或许我们每个人都曾经历过脖子落枕的情况，一觉醒来之后，脖子的那种一动弹就疼痛难忍的滋味，着实让人很是难受。有些人会偶尔落枕，有些人却经常反复落枕，真是苦不堪言。那么，脖子落枕了怎么办呢？用什么办法最有效呢？今天为大家推荐七大简单快你速又有效的方法，帮你快速摆脱落枕的困扰！
下面介绍几种实用方法快速有效缓解落枕疼痛：
1、针灸治疗落枕
针灸治疗落枕见效快而且疗效显著，可以说是治疗落枕的首要方法，但是针灸治疗落枕要专业人士进行，不可盲目操作。
2、按摩疗法
按摩方法：让患者坐位，嘱患者颈肩部肌肉放松，从颈后起，分别向两肩及背部用按法、揉法、拿法、指压法等按摩肩井、风池、风府、大椎、天宗、阿是穴等穴，加上按摩上面介绍的穴位也有显著效果。最后可在颈部涂正红花油或活血药酒，用艾灸或热毛巾热敷以疏通经络，调畅气血。
3、外敷疗法
用伸筋草、木瓜、威灵仙、姜黄、羌活、防风、葛根、桂枝、红花、当归、乳香、没药各20克，研磨成细粉，倒入热水中，稍煮沸，用毛巾蘸药液热敷患处，每日最少3次。
4、刮痧疗法
治疗落枕可以用刮痧板，在大椎、肩井、天宗和阿是穴分别刮摩，刮痧疗法以皮肤发红为度。
5、拔罐疗法
在颈、肩、背部找到相应的阿是穴压痛点，拔火罐，可走罐，也可在阿是穴上用三棱针点刺，然后刺血拔罐，待出血后停留5分钟然后起罐。温馨提示：拔罐疗法不适合血小板减少症的患者及相关凝血功能障碍的患者。
刺血拔罐要专业人士进行，不可盲目操作。
6、中药麻黄汤加减
麻黄8克、桂枝15克、葛根25克、羌活12克、防风15克、姜黄10克、白芍15克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、水煎服3次服。两日1剂
7、物理治疗及其他
可选用中频治疗仪、中医透药疗法、红外线，每次治疗20-30分钟，也可选用伤湿止痛膏、麝香追风膏等膏药外用贴痛处缓解疼痛。
       “落枕”的治疗方法很多，急性发病时采取治疗措施，症状可以很快缓解，但是平时工作生活中更要注意相应的预防，多做颈部保健运动，锻炼颈部肌肉群，要注意保持正确的睡眠姿势，枕头高低适中，枕于颈项部，尤其是颈椎病患者更应注意避免不良的睡眠姿势，还要注意颈部避免受凉、吹风和淋雨，防止风寒邪气侵袭而发病。